7월 제철 과일 자두 효능

여름 과일 자두는 새콤하고 달콤한 맛으로 많은 인기를 누리고 있는 상품입니다. 가장 더운 7월과 8월의 여름에 나오는 여름제철 과일로 빨간 자두의 인기는 여름에는 꼭 찾아 먹을 만큼 인기가 높은 과일 입니다.

맛도 맛이지만 자두는 면역력과 붓기 빈혈에 좋다고 알려져 있어 누구에게나 좋고 특히 임산부에게 좋다고 알려져 있습니다.

자두 효능 붓기 완화

자두는 임산부,여성에게 특히 효능이 좋은 이유는 에스트로겐 분비를 촉진해주는 성분이 함유되어있어 여성에게 좋은 과일입니다. 칼륨 시트롤린 성분들이 이뇨작용을 도와 나트륨 배출이 잘되고 체내 산소공급과 원활한 혈액순환을 도와주는 좋은 과일 입니다.

변비에 좋은 자두

여타 과일들이 그렇듯 과일은 열매 자체에 식이섬유가 풍부하기에 변비에 좋습니다. 자두뿐아니라 다른 과일들도 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋지만 자두는 다른 과일보다 더 특별한 펙틴(수용성 식이섬유)가 함유되어 있어 숙변제거및 변비에 좋은 과일입니다.

다량의 비타민c와 비타민e로 항산화작용을 도와주며 세포의 노화를 막아주는 자두는 여름철 꼭 먹어야 하는 제철과일로 꼽힙니다.